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#3個動作自測脊柱是否異常#】①雙腳打開與肩同寬,觀察肩膀 、腰部、骨盆等是否平齊; ②若初步檢查有異常,可做前屈試驗:手腳並齊,彎腰90度,觀察胸腰背部是否有隆起或旋轉;③存在駝背、骨盆前傾的,可從側面觀察耳垂、肩峰、股骨是否同一直線上。今天是世界脊柱健康日,了解#如何自測脊柱健康#↓↓http://t.cn/A6xYwbYp

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