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高強度高燃脂不停歇!10分鐘基礎HIIT,暴汗

全程10分鐘,是高強度間歇運動 HIIT 基礎訓練,拿來做平時燃脂有氧的訓練很適合,有杰克跳,有高抬腿,有波比跳,有90度跳蹲,有平板撐……沒有弓箭步。
通過這套基礎HIIT能燃燒大量的卡路里,同時增強你的肌肉,因為高速度高強度,會讓你的身體達到極限激發潛能。 #pick好身材# http://t.cn/A6JQBu4R

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