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高強度高燃脂不停歇！10分鐘基礎HIIT，暴汗
全程10分鐘，是高強度間歇運動 HIIT 基礎訓練，拿來做平時燃脂有氧的訓練很適合，有杰克跳，有高抬腿，有波比跳，有90度跳蹲，有平板撐……沒有弓箭步。
通過這套基礎HIIT能燃燒大量的卡路里，同時增強你的肌肉，因為高速度高強度，會讓你的身體達到極限激發潛能。 #pick好身材# http://t.cn/A6JQBu4R
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