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想改善手臂的姐妹們！！看這里！！
這個維密模特的手臂操 比天鵝臂有用 快去練它。
新手姐妹徒手做，如果強度不夠，自己拿個小啞鈴，或者裝滿水的礦泉水瓶，
每個動作都盡量做到力竭，效果會更好！cr：鹵水二妹姐 #pick好身材# http://t.cn/A6iPOjW3
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