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想改善手臂的姐妹們!!看這里!!
這個維密模特的手臂操 比天鵝臂有用 快去練它。
新手姐妹徒手做,如果強度不夠,自己拿個小啞鈴,或者裝滿水的礦泉水瓶,
每個動作都盡量做到力竭,效果會更好!cr:鹵水二妹姐 #pick好身材# http://t.cn/A6iPOjW3

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