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老睡不好?失眠多夢?這個湯適合你。

明明困的眼睛都睜不開了,但還是睡不著,腦子里格外興奮,想的特別多,失眠多夢,早上起床特別的疲憊,一天的狀態都被影響了,這道湯一定要學會了。

材料:排骨,蓮子,麥冬,紅棗;

做法:

1:準備好的材料清洗乾淨備用(紅棗去核);

2:燉盅倒入飛好水的排骨,倒入清洗乾淨的材料加入適量清水燉2小時;

3:加鹽調味即可享用

功效:清心安神等。 #健康養生# http://t.cn/A6xjSVLj

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