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維密超模&帕梅拉·馬甲線虐腹訓練
Tips

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▫️11組動作、主要針對側腹部、集中打造馬甲線

▫️運動中、感受側腹部和下腹部發力、收緊核心

▫️保證頻率、間歇時間不要過長

▫️認真拉伸、放松豎脊肌、防止腰疼保證線條纖長 http://t.cn/A6MgM2Lb

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