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4分鐘瘦手臂訓練✔️手臂塑形 天鵝臂🦢
這組課程針對手臂粗壯 拜拜肉💡
強度中等
運動小白也輕松練✅
簡單粗暴 做完就倆字 酸爽‼️
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🔵動作要做到位

⚪️注意發力點 不要聳肩駝背

🔵對自己要求高可以做2-3次 http://t.cn/A6MDdfM9

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