我過去1年學會了一樣東西: 察覺自己的思維定式 , 這和自省不一樣, 自省是看看自己哪些地方做的不好或好(是一種對自己的價值判斷), 察覺自己的思維定式,是發現自己對於特定情境的反應是類似的. 後者更加有用.

舉個例子: 1. 遇到一個自己不熟悉的事物, 我會用慣常的邏輯和印象去推斷, 做結論. 2. 認定了一個結論, 就很固執, 不靈活. 3. 另外, 如果對於一個和人的互動,自己有很大的期望得到一個好的結果, 當沒有按照預期進行時, 我會不斷反芻每一句話, 每一個反應. 這些反應都是一直在發生的, 我以前沒有察覺這種自動導航的行為,思維模式.

當我意識到這些固定反應模式時, 我就明白我要找一些方法如何打破這些固定模式, 或者修正這些模式. 起碼要讓這些模式的發生在我的感知之內, 而不是無察覺的任由它發展.

我清楚別人, 但是這種自我察覺比自省更加有用, 自省是對自我做價值判斷, 其實我覺得根本不需要的, 自我察覺是非常需要的. 有點類似控制流程, 不控制結果, 當管理好自我察覺後, 對自己的價值判斷其實無關緊要了.

希望我說清楚了

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