我個人跑步覺得, 最最核心的是屁股和大腿根下部的連接部分, 這部分在落地時需要是一個整體, 發力也是這塊. 很多人包括我, 這個部分都是彎折的,松垮的. 跑步落地到離地過程,一旦這個地方彎折,沒有形成一整體, 力量就會極大損失,而且速度慢下來(類似原地上跳, 落地同時起跳是最好的, 落地和起跳如果是兩個動作, 那麼就松垮了)

希望我說明白了.

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