我們要經常發發呆, 這樣對我們大腦有好處.

Dr Les Fehmi 在這個視頻說了一件特別奇妙的事情, www.youtube.com/watch?t=229s&v=0RVPS2v4tmM , 他說, 當你每天開車在同一條道路行駛時, 有時候當你回到家,你記不起來你是怎麼開回家的, 整個開車的過程完全沒有記憶. 我個人覺得有點類似喝酒斷片的情形. 背後的原因是你失去了大部分的意識,這不是壞事,這種短暫的失去意識讓你的大腦完全處於 alpha 波的協震中,讓你完全放松. 用我通俗的話就是發呆. 人處在發呆的過程中, 眼前沒有特別的景物進入視覺, 什麼都是模糊的,是一個整體. 大腦這時也是可以完全放空, 不想任何事情.

這種發呆,相對於我們平時集中注意力, 是一種完全的放松, 就像獅子在捕獵時全神貫注,剩下的大部分時間都是躺在那里發呆. 我從中學到的就是, 我時常要發發呆, 讓我們的大腦處於完全的alpha 腦波的協震中, 這在平常目標性極其嚴重的日常工作生活中, 是非常必要的. 你從來沒見過一頭獅子永遠都是在全神貫注的狀態.#openfocus#

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