跑步掌握正確跑姿後,腰杆越跑越直,越挺拔,因為跑步基本上都是用腰腹髖部的力量和支撐. 我也見過好多跑了很久,但是平常還是佝著腰駝著背,我估計可能是基本沒有用腰腹髖的力量,在用小腿,大腿來跑步. 後者的肌肉群小,容易疲勞,容易受傷,腰腹髖的肌肉群大,不容易疲勞,受傷可能性小一些. ​

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