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【瘦腰】

今天分享一組很棒的腹部訓練,來自運動博主TRAIN WITH GAINSBYBRAINS,非常高效,照顧到你腹肌的各個部位~!看到她的腹肌你就知道了!一共10分鐘,中間不休息!一起衝鴨!

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