應急儲備,如何選擇?這點上日本國民經驗還是比較豐富的。其中儲備率最高的幾樣分別是:飲用水、泡麵、罐頭、冷凍食品。

先說飲用水,按每人每天攝入2-3L水為准的情況,維持一周左右的需求。
生活用品類,準備口罩30-60枚、消毒液兩瓶、除菌濕巾1包、塑膠手套一包20個、膠帶、透明膠帶各一卷、紙巾兩大盒、最大號垃圾袋一包、幹電池一排、免洗洗發噴霧一瓶、現金,女性需要常備1個月用的生理用品。
罐頭類,日本up主都很推薦黃桃罐頭,在補給維生素和糖分上效果拔群。
此外,冷吃咖喱也是好選擇,由於咖喱有刺激胃口的效果,同時香辛料可以促進提高體溫,是突發情況下的好選擇。
最後推薦義大利番茄罐頭,與義大利面同屬“超持久保存食物”,在家中隔離時可以多備點,好吃好保存!
#春遊季#

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