晚睡晚起算是熬夜嗎？那些被誤解的養生護膚冷知識！
現在的年輕人，大部分都是夜貓子吧😂
那麼，晚睡晚起算不算熬夜呢❓
老牛最近看到一則報道“專家稱保持規律睡眠就不算熬夜”😴的確，生理睡眠周期其實因人而異，有些人是早睡早起的晨型人，有些人是晚睡晚起的夜型人。
比起幾點鐘入睡，更重要的是睡眠品質以及睡眠時間⏰
保持一定規律的高質量睡眠，整個人醒來後便會精力充沛。相反如果入睡時間不規律，時而早時而晚，清醒時就很容易有疲憊感，身體也會發出需要補覺的信號。
再來解答私信里bb們的一些提問✉️
經常下廚做飯的人皮膚會老得更快❓
老牛覺得這一題要視具體情況而定。
有些人經常下廚，但他大多數使用烤箱或蒸鍋來加工食物，在這樣的情況下，皮膚不會被籠罩在油煙之下，也不會因為廚房內過熱的環境而導致皮膚溫度發生明顯的變化，因此不會存在太嚴重的肌膚老化問題。
可如果下廚的人喜歡熱炒類的烹飪方式，並且做菜環境欠佳，那就會在做菜過程中產生很多油煙🙅🏻
長期吸入油煙對身體健康和皮膚狀態都會有影響，尤其容易出現毛孔堵塞，長痘、粉刺等問題。
因此在下廚時要格外注重做菜的環境，炒菜時也要控制好油溫，避免出現油煙過大的情況。
護膚品冰過之後效果更好❓
有些護膚品從美容冰箱里拿出來之後可以發揮冰鎮的效果，在使用時起到加分的護膚功效。
還有像是玫瑰果油、沙棘油等天然的護膚植物油，長時間接觸空氣或是室內環境溫度變高後比較容易氧化，放入美容冰箱里是一個不錯的儲藏方式🌹
放在美容冰箱里的片狀麪膜可以改善熬夜之後暗沉的皮膚狀態，為肌膚補充水分提亮膚色。
類似玉質的面部按摩工具，放在冰箱里冰鎮之後，可以當作對抗黑眼圈的神器。在冰涼的按摩工具與眼部肌膚接觸的過程中，低溫會造成血管受刺激收縮，加速眼部肌膚血液循環，去浮腫效果明顯。
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