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#海外研究院# 【人體工程學專家解析:布置電腦桌的最佳方案(雙語字幕)】 如果你需要長時間坐在電腦前的話,一定不要錯過這項重要的知識——到底如何布置電腦桌,才能最大程度減小“疲勞”,“酸痛”? 人體工程學專家Cinkay總結:

1,桌椅高度要配合——當你的胳膊肘彎曲90度時,小臂正好可以放在桌面上。一般來說,你最好買一個能調節高度的椅子,確保你的桌椅高度搭配合理。
2,在滿足以上條件的情況下,如果你的腳被迫懸空,那一定要給腳下墊一個腳凳。
3,電腦顯示器與你的理想距離,至少滿足“伸直手臂剛好夠到”;顯示器上邊緣,與你的視線水平——這樣你的脖子最輕松。
4,鍵盤要擺在你的正前方,且鼠標距離鍵盤的距離要近一點。這樣的話,你移動鼠標靠手肘手腕即可,而不需要拉伸肩膀。
5,最後,他建議每一個小時就要起身一次,簡單活動一下身體。並且演示了幾種簡單有效的動作,可以最大限度避免疲勞。 (YouTube:WSJ) @YouTube精選 http://t.cn/A6tfY3dL

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