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#生活便利貼# 【為何吃的慢更苗條?科學家揭開了世紀謎團】一個世紀前人們就知道細嚼慢咽有助於防止肥胖和體重增加,並得到了科學的證實,但具體的原因還不清楚。近日,日本早稻田大學的一項研究解釋了這一原因,並且研究強調通過增加能量消耗,充分咀嚼確實有助於預防肥胖和代謝綜合徵。

雖然每頓飯的能量消耗差異很小,但365天的累積效應是巨大的。在強有力的科學研究的支持下,緩慢進食和充分咀嚼可能是對體重管理的最新建議。你屬於細嚼慢咽型的還是狼吞虎咽型的?@智慧科技迷 http://t.cn/A6JOoRxu

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