老化,不只令皮膚彈力逐漸減弱,還包括我們的眼睛晶狀體,調節力下降,就是老花。
為眼睛做一些局部的䕶理,如做眼保健操丶暖敷或按摩等,對眼部疲勞、視力模糊、老花眼症狀有一定緩解作用。
根據眼科醫生建議的眼保健操:
20/20/20/20
-望20米外距離的景物20秒
-集中看著自己手指,由一個頭的距離為遠,-向自己鼻尖拉近,來回20次
-緩慢放鬆的眨眼20次

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