【疫情下特殊人群如何有針對性補充營養增強免疫力？】隨著新冠持續流行第三個年頭，疫情防控也進入常態化，特殊人群例如老年人、兒童、慢病患者等在做好自身防護的同時，更要增強自身免疫力，以抵抗病毒入侵。其中，合理健康的飲食可以有效提高身體免疫力。深圳市第三人民醫院營養科主任謝雯霓向@21世紀經濟報道 記者指出，目前並沒有“超級食物”可以迅速提升免疫力，提升免疫力應均衡、規律飲食，食物要多樣化。例如，多吃新鮮的蔬菜和水果，選擇優質蛋白的食物，如雞蛋、魚、蝦、瘦肉、奶製品等動物性食物，大豆和豆製品也是屬於優質蛋白的食物；在作息方面，勞逸結合，早睡早起，不過度操勞，不熬夜，適當鍛煉，可以促進新陳代謝，增強體質。http://t.cn/A6XSXIZ8 （21財經）
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