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#喝咖啡不要加咖啡伴侶# 容易胖……】#為什麼喝咖啡也要注意量# 研究顯示,過量飲用咖啡會:①讓淺睡眠時間延長,總睡眠時間縮短,容易導致失眠;②容易導致焦慮情緒的產生;③容易導致鈣丟失,進而有骨質疏松的風險。醫生建議,喝咖啡要注意飲用量和飲用時間,避免下午和睡覺前喝咖啡。此外,喝咖啡時不建議加咖啡伴侶和過多的糖,防止熱量和糖分攝入超標,從而導致肥胖和增加患糖尿病風險。#光喝咖啡不喝水也會困# http://t.cn/A6XipyJG

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