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#睡前喝牛奶不一定緩解失眠# 你有睡前喝牛奶的習慣嗎?】據CCTV生活圈 , 說到失眠,不少人都覺得在睡前喝一杯牛奶可以幫助緩解失眠,這種方法真的有用嗎?專家介紹:牛奶中含有大量蛋白,對緩解饑餓或者是提升免疫力是有一定作用的,但對於緩解失眠,實際作用並不是很大,還有可能會影響我們的睡眠。戳視頻↓↓記得轉發給你關心的人哦。 http://t.cn/A6X90lm2@CCTV生活圈 ,嘉瑪)

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