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虐肱三頭肌動作合集,完美控制,只為爆性感手臂[米奇比心]

動作演示控制的很到位,更多的去感受,肱三頭肌本來就占的比例大,練好它,手臂才能更完美性感,要重視。對於強化肱三頭肌控制很關鍵對於虐肱三頭肌啞鈴,杠鈴,繩索是很好的選擇,更重要的讓它發力,感受它的發力。 #健身專輯# http://t.cn/A6M2Vxpc

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