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15分鐘全身塑形普拉提|高效燃脂

這是一個動態和充滿活力普拉提序列流,能伸展、加強和加緊全身肌肉,使整個身體充滿活!
記住傾聽自己身體,尊重身體的感受,不要試圖強迫自己擺出任何不舒服的體式。最重要的是,保持呼吸,並享受這過程! #健身專輯# ​​​​ http://t.cn/A6MgytUZ

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