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【乾貨!#4步緩解肩頸不適#】如何有效緩解肩頸不適?醫生示范雙手托天法、抱肩俯身法、左右牽拉法、扶頸仰頭法。以上四個動作每組15次,早晚各一次,不僅能幫助改善頸部不適症狀,還能有效預防頸椎病。@央視網 http://t.cn/A6VxkInc

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