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【晚上睡不好?#中午補覺不要超過1小時#】對於偶爾加夜班的人,第二天補個覺,是對睡眠不足的一個補償,但補覺可不是人人都適合的。中午補覺建議半小時左右,不要超過一小時。主要是讓晚上有更好的睡眠。對於有失眠現象,晚上頻繁起夜、入睡困難、早醒的人,專家建議中午不要補覺。(央視網快看)http://t.cn/A6xNjEEs

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