抱歉,視頻無法播放,去看看其他視頻

#晚上千萬不要吃完就睡#【晚飯怎麼吃更健康?#晚餐最好在晚上8點前就解決掉#】你通常幾點吃晚餐?研究表明,睡前兩小時、或是晚上七八點後進食,會導致心血管疾病高發!有研究人員追蹤調查了721名平均年齡53歲的高血壓患者,發現晚上8點後或就寢兩小時前的進食者,夜間血壓不降、一直保持高位的可能性是不進食者的2.8倍。高血壓患者本就是心臟病高危人群,夜間血壓再不降的話,心臟病發作或中風的風險會高得多。此外,晚餐吃得晚,心梗腦梗等也都會高發,甚至還會增加癌症的風險!所以,晚餐最好在晚上8點前就要解決掉。(科普中國)http://t.cn/A6JYP0Gr

866,887 Views

更多內地媒體動態

全站最新消息

d