【小滿清熱利濕】踏入 #廿四節氣# 中的小滿,雨量增多又越來越炎熱[太陽] #中醫# 有所謂「熱傷津液」,容易流汗和心情煩躁等[左哼哼]。傳統上有「小滿見三鮮」的 #養生# 方法,即是多吃櫻桃、青瓜和蒜芯。櫻桃補血祛濕養顏、青瓜高水分能除熱排毒、蒜芯護肝補氣消除疲勞,多吃能強壯身體。夏天亦可多吃苦味食物,例如苦瓜、苦菜等,具 #養心# 功效。推介一款小滿節氣湯水——土茯苓馬蹄粟米豬橫脷湯,能健脾、潤肺、解毒、祛濕,所有體質人士也適合飲用。土茯苓及馬蹄各6兩,紅蘿蔔及粟米各1條,豬橫脷1條,蜜棗3枚,生薑3片,鹽適量。所以有材料加水煲1.5小時即可。

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