【[抱抱]懷孕初期(1至3個月)營養所需】
#孕期# 可分為前期、中期、後期,每段孕期所需營養也不同,孕媽媽要小心飲食,為 #胎兒# 攝取最有益 #營養# 。[贊]
#懷孕# 初期是胎兒發育的重要階段,需要增加 #葉酸# 、碘和鐵質攝取量,能預防胎兒患上嵴椎和腦部先天發育缺陷,幫助胎兒五官、心臟及神經系統健康發展。葉酸可於深綠色蔬菜、堅果、豆類等找到[饞嘴] 但注意葉酸容易受熱力破壞,應盡量縮短加熱的時間。#養胎# #安胎#

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