跟寬寬一起跑步,先帶他跑2.6公里,自己再跑6.5公里[嘻嘻]。一個月來寬寬進步顯著,開始一個勁兒喊這疼那疼,現在能一聲不吭跑下來,配速也快了不少[酷]。寬寬是典型的初跑者,心肺很快適應跑步的強度,下面我再幫他改善姿勢磨練耐力。這孩子真夠嬌氣,堅持戴上口罩防冷空氣入肺[擠眼]。
#跑步[超話]#

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