#為什麼對越親密的人脾氣越大# 親密關系真的那麼可怕嗎?

家庭的場景元素往往是安全區域的象徵,也就是說,我們在面對TA的時候最為放松和懈怠,呈現的是最真實的自我,但就是在這種毫無防備的狀態中,受到的傷害也會是更為徹底的。

憤怒、焦慮的情緒在愛情與婚姻生活中的出現極為常見,美國薩姆休斯頓州立大學心理學教授羅蘭·米勒在《親密關系》一書中揭示道:研究人員觀看婚姻衝突視頻開頭的前三分鐘,就能以83%的正確率預測哪對夫妻將在6年後離婚,不幸福的夫妻雙方在溝通中伴隨著消極情感,這些伴侶陷入溝通和情緒陷阱,一方以侮辱、嘲笑、蔑視開場,而另一方對於伴侶在言語上攻擊通常的反應是防衛(defensiveness),也就是發起反攻以保護自己免受攻擊的傷害,而這種爭執最終可能出現毀滅性的交戰狀態(belligerence)。

更多現實情況是,無論是戀人夫妻,還是原生家庭中與父母及其他家庭成員,小處的摩擦與傷害無處不在。親密關系的雙方在日常交流的話語,或者相處過程中,都會無意識地因為一些小事造成情緒上的互相傷害,從而累積成為不幸婚姻或者不良關系破裂的導火索。而情緒,往往就是導致出軌、傷害行為發生的根源,因此對於情緒的管理就成為了親密關系保持長久和健康狀態的關鍵。

事實上,人們在關系中的情緒表現的確有不同種類。不同的類型,情緒表現與行為模式都有明顯的差異。中國心理學會註冊心理師清流看來,在我們在處理與伴侶之間的情緒時,最主要有三種類型:

第一種就是控制不住自己情緒的人,在親密關系中這類人是釋放和宣泄情緒的一方。

可能很多人有同樣的經曆或者感受,在職場中對待同事和領導抱以非常理性的態度,哪怕面對的事情再觸發自己的“怒點”,都會因為這種社會關系或者權力結構的制約而隱忍與克制,但回到家可能只是因為伴侶的某句話就忍不住發火,這正是因為,親密關系帶給我們的安全感讓我們肆無忌憚地宣泄自己的情緒。

第二種類型的人,在面對伴侶的衝突時,往往采取回避或者忍受的態度。

看似他們是承受傷害的弱勢一方,但對於其中一部分人來說,冷暴力是他們常用的手段,他們活在自己的情緒小圈子中,形成了自我固化的情緒狀態,並且容易表現得“人畜無害”。這一類型的人,可能在成長的過程中學會“討巧”的詭計——裝可憐別人就拿我沒辦法。在相處的時候,往往對方詢問意見時他說都行,但實際上直到說到令他滿意的才會罷休。他們的專長就是假摔,對方還沒推,他們就倒了,利用對方的負罪感來達成情緒釋放的目的。

除了上面兩種常見的類型,還有第三種情緒,雙方誰也不讓誰,甚至在事業上還要暗自較勁、一拼高低。

這種“同輩競爭型”的伴侶,往往就是我們所說的“互相傷害”。

節選自《日常恐婚?親密關系里這個原則相儅重要》
文|作者:曼馨

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