我曾看到不同的說法,都認為很多人的焦慮正是來自想得太多,讀書太少,讀書雖然不能直接增加收入,卻有助於改善一個人的急躁、慌忙、膽怯。我覺得挺有道理的。

#相互幫助的夫妻有多讓人羨慕# 我的妻子可能是一個焦慮症患者。最讓她感到焦慮的就是工作。

放假時,一想到工作就不安,工作時,遇到難題,有時會持續幾天地失眠、憂慮,甚至還會上火、吃藥。我不忍看著妻子一直焦慮,所以想幫她想點辦法。

我告訴她,如果把領導布置的任務,當成一次自我展示機會,那麼工作就不會使人焦慮。根據這一經驗,我開始深入了解妻子在單位的工作內容,給她惡補了EXCEL之VBA、PS等辦公軟件。

所謂人無遠慮必有近憂,這里的“憂”,就是今天的焦慮。我嘗試給妻子制定計劃、設定目標,比如半年學PPT計劃。除此之外,我們約定,每天晚上睡覺前,全家讀書半小時。這表面上是為了幫助孩子從小養成閱讀習慣,實際是為了幫她減輕焦慮。她調侃道:“這是學渣嫁給學霸後的長期福利嗎?”

妻子常說,自己的狀態比結婚時好多了。回想起來,這八年,我一直在為妻子閉門造車,以自己的經驗推己及人,幫助妻子,沒想到還頗有成效。(作者:陸瑞成) http://t.cn/A6XM4SEk

婚後八年,我用自己的方法給妻子治療焦慮
三聯生活周刊2022/05/15 19:24
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