【8個有利減肥的飲食習氣】1、早餐要吃,養分要平衡。2、三餐正常吃,防止吃零食。3、晚餐前先吃水果,蘋果、香蕉、梨都是很好的選擇。4、留意喝水工夫,晚上空腹喝水,睡前不喝水。5、飲食留意,減油減糖減鹽。6、吃飯要細嚼慢咽。7、少吃加工食物。8、烹煮辦法盡量以蒸煮為主。http://t.cn/RY1vkfy ​

【8個有利減肥的飲食習氣】1、早餐要吃,養分要平衡。2、三餐正常吃,防止吃零食。3、晚餐前先吃水果,蘋果、香蕉、梨都是很好的選擇。4、留意喝水工夫,晚上空腹喝水,睡前不喝水。5、飲食留意,減油減糖減鹽。6、吃飯要細嚼慢咽。7、少吃加工食物。8、烹煮辦法盡量以蒸煮為主。http://t.cn/RY1vkfy

12月08日05:35

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